Søskende fortæller om logistik og frygten for FOMO

Når et hvilket som helst handicap bliver en del af en families hverdag, bliver der ofte vendt op og ned på mange af de daglige rutiner. I en del familier kommer dette til udtryk som en lang række forsøg på at fastholde en form for normalitet – som eksempelvis denne søskende, som fortalte på et søskendekursus at hun altid forsøgte at leve op til en masse af venindernes idealer og samtidig med at hun forsøger at fastholde resten af familiens normalitet: ”Nogle gange er jeg nødt til at være på en masse sociale medier, laver alle lektierne og hjælpe til derhjemme med min storebror som har autisme og nogle gange er det jo lidt træls, for jeg kunne jo godt tænke mig at kunne slappe lidt mere af og nyde livet. Men jeg synes også at jeg bør sørge for alt det andet og det er svært for mig at vælge fra for måske går jeg glip af noget”. I 2018 er det blevet en naturlig del af vores hverdag for os at kommunikere og deltage på de sociale medier, men når éns forbrug styres af frygten for ikke at være en del af alt det, der sker, kan det være en problematisk afhængighed. I 2013 fik fænomenet en officiel betegnelse, nemlig Fear of Missing Out, eller FOMO. I et studie fra 2016 beskrives det som ”den urolige og til tider altoverskyggende følelse af at du går glip af det, dine jævnaldrende laver, og at de ved mere, har mere eller har det bedre end dig”. Vi er blevet besatte af at leve og opleve så meget som muligt, mens det er muligt og vi vil for alt i verden ikke gå glip af livet. Men engang i mellem er det godt at gå imod strømmen og lære sig selv begrænsningens kunst og værdien af at gå glip af noget siger gruppeleder fra Ådalskolens søskendekursus i Ringsted John Quist Frandsen. Når sociale medier giver os konstante opdateringer fra vores venners fester, hyggeaftener, det fedeste tøjudvalg og sundeste livsstil, så kan det være svært at undgå følelsen; alle andre laver meget mere end mig og alle andre lever bedre end mig siger John. Det er ofte et tilbagevendende tema som vi hører fra unge søskende, at de er bekymrede for at gå glip af noget og at opgaverne ned handicappet kommer til at fylde hverdagen fuldstændigt. Derfor kan det nogle gange komme til at udvikler sig til en kamp for at fastholde elementer af en hverdag, som den så kunne se ud i den helt perfekte verden. Ofte fastholdes søskende derved i en uhensigtsmæssig adfærd, der forøger risici for at få alt for travlt med at levet op til en masse idealer. Det er selvfølgelig vigtigt at være opmærksom på vigtigheden af at få en god hverdag indarbejdet i en families rutiner når man har en bror eller søster med et handicap. Det er det i virkeligheden i mange familier for ikke at sige i alle familier. Men for familier som har et barn med et handicap er hverdagen anderledes og de oplever både det gode og det dårlige når hverdagens mange aktiviteter skal gennemføres. Det er derfor vigtigt at få en forståelse af familiens hverdag for at kunne hjælpe søskende og deres familier med at skabe en positiv og konstruktiv gensidig involvering. Hvis søskende er for optaget af ikke at gå glip af oplevelser, som andre har, kan det være en god idé at øve sig på at rette opmærksomheden mod det, man rent faktisk er en del af. Man skal desuden øve sig i ikke at sammenligne sig selv med andre. Man skal øve sig i ikke at tjekke sociale medier, når man er sammen med andre, og man skal fokusere på at snakke med dem, man fysisk er sammen med. Man skal øve sig i at koncentrere sig om den film, man ser, uden at tjekke de sociale medier ud imens, siger John Quist Frandsen fra Ådalskolens søskendekursus. I enhver strøm af mønstre dukker der ofte også en modstrøm op. I 2017 dukkede hashtagget ”JOMO” op på de sociale medier. I stedet for f’et for ’Fear’, lød det nu JOMO – Joy of Missing Out. Glæden ved at gå glip af noget og længslen efter at være offline. Minutterne, hvor du bare stirrer ud gennem bussens vindue på vej hjem fra skolen, findes ikke længere for mange af os. Frygten for at gå glip af noget er så ekstremt stærk i visse grupper specielt blandt unge. Nogle søskende fortæller at de har mobilfrie lørdage og andre regler som gør at der er mere tid til hinanden.